Справляясь с Внимательностью: Ода Мыслителей к Размышлению
Я удачлив.
Когда мне было пятнадцать, я был единственным оставшимся в живых в одной из тех ужасающих автомобильных катастроф, вовлекающих связку подростков, много алкоголя, и ночное быстрое вождение. В то время как водитель и другие пассажиры были убиты немедленно, когда наш автомобиль поражал дерево моросящей летней ночью, у меня был самый сильный опыт моей жизни.
Я чувствовал, что я был снят слегка, и казалось, как если бы я фактически ласкался присутствием любви. Я не забываю чувствовать себя успокоенным, успокоенным, и лелеявшим. Я не хотел, чтобы это закончилось.
Следующая вещь, которую я помню, лежит в груде влажных листьев со связкой прожекторов в моем лице. Я ушел без царапины.
Другие были от различного города, и их семьи, друзья средней школы и учителя оплакивали свою потерю горько. Когда они услышали, что был оставшийся в живых, кто-то от из города, многие из них чувствовали себя сердитыми, что один из их друзей, возможно, не был оставшимся в живых вместо меня. В их мучении они звонили, чтобы сообщить мне об этом чувстве. Это было много для 15-летнего, чтобы обращаться.
Никто не знал о несчастном случае в моей средней школе. Это было прежде, чем кризисные команды были в месте, чтобы иметь дело с трагедиями. Не было никаких адвокатов, стоящих в стороне в моем случае. Я был переполнен огромным смыслом вины, и мой красивый опыт был тем, который я никогда не обсуждал. Я не мог говорить об ощущении себя лелеявшим, когда другие умерли. Это казалось непочтительным и высокомерным.
Несколько месяцев спустя, одна из матерей жертв назвала меня. Я не имел никакого контакта с любой из семей или друзей, и носил траур один в тишине, в изгнании, действительно, притворяясь, что все было только прекрасно. Она хотела пригласить меня к себе для чая. Я уменьшился. Я боялся причинения вреда ее, пораженный моей виной, и ошеломлял это, она набросится на меня.
Она упорствовала. Я, должно быть, уменьшил ее приглашения полдюжина раз за следующие три месяца, делая хромые оправдания и однажды даже притворство быть моей сестрой, говоря ей я не был дома.
К счастью, она держала в этом, и когда я наконец приезжал в ее дом для чая, она обертывала меня в полностью объятии заверения.
Она была моей первой медитационной учительницей. Она признала мою боль, и я вечно благодарен, что она преподавала мне навыки, чтобы справиться с нею. Я действительно полагаю, что она спасла мою жизнь в течение второго раза.
Я использовал размышление как инструмент. Не было никакой ассоциации ни с какой специфической религией. Несмотря на ясный смысл мягкого присутствия во время несчастного случая, это только никогда не происходило со мной, что это был Бог. Другие, возможно, ответили возобновленным религиозным осуждением. Я выбирал простое представление "должна быть причина".
Ratne умер несколько лет назад, но его сын, Дева, продолжает свою традицию обучения внимательности в Шри-Ланке. Мой друг недавно посетил Деву и был погружен в обсуждения, чтобы построить безвредный для окружающей среды медитационный центр на вершине там.
Техника внимательности Девы растет в популярности с серьезным основанием - это просто, и это полностью отделено от любой определенной религии.
Это не размышление Вашего отца. Это - проницательное взятие Девы на подходе его папы. Это является полностью современным и содержащим, базируемый так на нашем понимании мозга, поскольку это находится на нашей явной потребности найти счастье.
Я был удачлив быть выставленным этому уникальному методу. В течение хороших времен и плохо, размышление дало мне перспективу и смысл непринужденности, когда я нуждался в этом больше всего. Я потерял двух братьев к самоубийству, один к СПИДу, отчиму и тестю к раку в последние несколько лет. Размышление было спасательным плотом так же как удивительным источником руководства и радости.
Хотя я быстр, чтобы опознать меня как мыслитель, в том же самом дыхании я скажу Вам, что я - созерцатель. Они идут взявшись за руки для меня. Я считаю это моим любимым приложением эго.
Независимо от Ваших религиозных верований Вы можете использовать размышление, чтобы усилить себя и Ваше понимание вселенной. Если старые методы не работают на Вас, возможно все, что Вы нуждаетесь, обновленная версия, модернизация к Размышлению 2.0, если Вы будете.
Вы можете пропустить дорогую скамью или вышитую подушку. Не беспокойтесь свечой. Держите ладан в ящике. Вопреки широко распространенному мнению не требуется никакое оборудование.
Все, в чем Вы нуждаетесь, является Вашим умом - и благосклонный учитель. Я надеюсь, что Вы достаточно удачливы найти вашим.