Как Вы Обычно Рассматриваете Себя?
Чтобы узнать, как уменьшить нас от пагубных образцов, очевидный первый шаг должен узнать, каковы эти образцы.
Самый легкий способ сделать это должно просто стать случайным наблюдателем Вашего собственного поведения и изучать, как Вы рассматриваете себя. Отметьте и отрицание и положительные аспекты.
Не делайте большую хозяйственную работу из этого. Просто намеревайтесь "услышать" то, что Вы говорите себе, поскольку Вы идете о своем бизнесе. Заметьте, как Вы "смотрите" на вас непосредственно. Вы когда-либо улыбаетесь себе в зеркале? Вы когда-либо приветствуете себя как кто-то, Вы рады видеть?
После того, как Вы контролировали себя в течение дня или два, спросите себя, в какую из этих категорий Вы падаете.
1) Вы всегда смотрите на себя придирчивым глазом, и Вы часто мысленно обращаетесь к вам непосредственно как глупые, ленивые, неуклюжие, уродливые, грубые, или другие оскорбительные сроки.
Вы постоянно требуете внешней ратификации, чтобы чувствовать себя даже лежащими на полпути приличный о вас непосредственно.
2) Вы поддерживаете neutral приблизьтесь своему собственному человеку, едва даже замечающему что-нибудь в особенности о вас непосредственно. Вы только берете себя, Вашу внешность, и Вашу работу для предоставленного.
Это почти, как будто Вы были небытием, работа которого это должно только продолжить показ, но Вы конечно не берете реального удовольствия в своей собственной компании. Вы базируете свою ценность прежде всего на том, как другие реагируют на Вас.
3) Вы считаете обязательным для себя это, чтобы рассматривать себя с предельным уважением. Вы говорите с вами непосредственно только самыми учтивыми и ободрительными тонами. Вы активно отмечаете и оценка регистра по Вашему большинству симпатичных качеств, и Вы наслаждаетесь своей собственной компанией. Вы поддерживаете эту перспективу несмотря на то, каковы мнения других относительно Вас могут быть. В конце концов, именно Ваше мнение и ратификация имеют значение для Вас больше всего.
Ясно, этот последний выбор состоит в том тем, за что мы боремся. Вопреки какому некоторые могут думать, это не тщеславие или самомнение. Это - самоутверждение. Это создает дружественный alliance с кем-то, кто будет с Вами остальной частью Ваших дней.
Другие люди приезжают и идут, и среди тех, кто остается, на них прежде всего сосредотачиваются их собственные жизни.
Это - ничья ответственность, но Ваше собственное, чтобы утвердить Ваше существование. Вы - только один, кто может предоставить себе постоянное, прочное, безоговорочное принятие, которое все мы жаждем.
~ Подсказки для Усовершенствования ~
Наконечник #1 - Каждый раз, когда Вы смотрите в зеркале, смотрите непосредственно в глазу. Останьтесь там, не отводите взгляд. (У некоторых людей есть неприятность, делающая даже это очень). Теперь, улыбнитесь себе только своими глазами, ничем фальшивым.
Признайте лицо в стакане как дорогой друг, мнением которого Вы восхищаетесь, чью поддержку Вы чувствуете себя привилегированными, чтобы иметь. ЭТО - человек, которого Вы больше всего хотите на своей стороне. Не большой they там, как в Что 'они' будут думать? Это теперь: Что ВЫ думаете, мой дорогой друг в зеркале?
Например, Вы когда-либо смотрите на себя в зеркале и стоне? Я сожалею, но я должен сказать Вам, что это только просто грубый! Как Вы думаете, что Вы реагировали бы, если бы кто - то еще сделал это к Вам? Разве Вы не были бы оскорблены и причинены боль и только немного потрясены невежливостью того человека?
И это когда-либо происходило бы с Вами, чтобы рассматривать одного из Ваших друзей тот путь? Вы не сделали бы этого! Вы поняли бы, насколько недобрый и бестактный такая реакция будет. Вы вероятно смотрели бы на своего друга с сострадательным беспокойством. Вы могли бы задаться вопросом, болен ли он или если бы он получал достаточный отдых, но Вы конечно не смотрели бы на него и сказали бы, Тьфу!
Итак, почему это, что люди позволяют себе избегать неприятностей с рассмотрением так бедно?
Возможно никто никогда не указывал на это на Вас прежде. Или возможно Вы никогда не давали себе разрешение рассматривать себя мягко прежде.
Теперь, когда Вы были сделаны знающий об этом, я полагаю, что Вы найдете это легким и очень желательным, чтобы сделать эти простые изменения. И одни только эти два изменения приведут к некоторым глубоким внутренним изменениям.
Таким образом новая повестка дня - это: Если бы это не кое-что, что Вы сказали бы или сделали бы лелеявшему другу, то Вы не говорите или делаете это к вам непосредственно, периоду.
Я надеюсь, что Вы дадите этим методам серьезную разминку. Ваше эмоциональное благосостояние хорошо стоит усилие. Это - фонд, на который все остальное построено.