Как Радикально Улучшить Ваш Каждодневный Опыт Жизни В Двух Простых Шагах
Вы можете сделать кое-что для меня?
Скажите мне?
Пожалуйста не думайте завтра.
Что?
Да, Вы услышали меня. Вы думали каждодневные, каждый момент, все время так как Вы родились. Вы не можете только остановить это в течение одного дня?
Хорошо, нет?
Вы не можете остановиться? Вы подразумеваете, что у Вас нет выбора. Вы не можете прекратить думать, хотите ли Вы к. Это походит на склонность.
Размышление - склонность. С момента мы разбудили голос в наших головах, и мысленный взор становится активизированными. Мы только замечаем их, в то время как они диктуют наши жизни. Радио ума начинается и идет о болтовне, командовании, угрозе, мольбах, разговоре, жалуясь и так далее. Мысленный взор дает, Вы бросаете взгляд прошлого, подарка, будущего и мотивируете Ваш мгновение за мгновением поведение.
Большинство из нас даже не знает о присутствии этого радио ума и MTV (телевидение Мышления) в наших головах.
Хуже, некоторые думают, что они - это Радио Мышления и следят за телевидением.
Вы не то, что Вы думаете.
Я не?
Нет, Вы не.
Прохладный. Тогда каков я?
Вы говорите мне.
Скажите Вам что? Я - человек.
Точно, Вы - человек, не человеческое размышление.
Что это означает?
Я подразумеваю несколько вещей. Давайте брать их один мой один
У Вашего ума есть способность войти в прошлое или в будущее. Таким образом это продолжает идти сюда, туда, всюду. Вы думаете о прошлом, Вы волнуетесь о будущем. Подарок - единственный момент, когда Вы испытываете жизнь, проигнорирован.
Вы можете be только в подарке. Не в прошлом, ни в будущем. Это находится только в подарке, в ТЕПЕРЬ, КОГДА Вы можете существовать.
'Размышление' может быть в прошлом, будущем или настоящем. 'Существо' находится только в подарке. Когда Вы думаете о сроке мир mind - о чем Вы думаете? Вы думающий о тихом, спокойном уме или Вы думающий о болтовне, шумный ум, играя приблизительно 7 телевизионных каналов одновременно.
Если я прекращу думать, то разве я не буду становиться немым? Размышление важно.
Вы будете мудры. Размышление важно. Но только сосредоточенное размышление. Размышление с целью важно. Размышление с исходом в памяти важно. Например, когда Вы проводите коллективное обсуждение, чтобы развить новые идеи решить деловую проблему, это жизненно важно. Но размышление 'точно так же как тот' является Вашим умом, блуждающим бесцельно. Это походит вообще идущий на дорогах города без любой идеи того, куда Вы идете или где это, что Вы хотите пойти. И точно так же как бесцельное блуждание, это не получает Вас где-нибудь, и это делает Вас усталыми. Сосредоточенное размышление делает Вас энергичными, мотивированными и благодарными. Бесцельное размышление заставляет Вас любить directionless плавающий лист, Ваше эмоциональное государство, зависящее от того, что думало, выскакивает в Вашей голове затем.
Эй, это имеет смысл. Прохладный. Как я иду о выполнении этого неинтеллектуального материала?
Это не вопрос неразмышления. Это - вопрос того, чтобы быть. Вы не пытаетесь думать непосредственно из размышления. Выбор к be вместо think.
Хм? Как делают меня только.. Будьте? Вы собираетесь попросить, чтобы я размышлял на пламени свечи в течение одного часа в каждодневном восходе солнца?
Это было бы большим, если Вы могли бы сделать это. Но не, я не попросил бы, чтобы Вы сделали это. (Хотя это все еще было бы большим, если Вы могли бы сделать это? как о получасе, 15 минутах?)
Я только собираюсь попросить, чтобы Вы сделали две вещи?, который Вы можете сделать каждодневный, все время, любое время, всякий раз, когда Вы не забываете делать их, с надеждой, что Вы не забываете делать их довольно часто
Наблюдайте себя, размышление - Ловит себя размышление: Наблюдайте свои мысли. Вы не свои мысли. (Вы говорите - я думаю? кто это я?) Уведомление Ваши мысли когда бы ни было возможно, поскольку Вы наблюдали бы экземпляр в лаборатории. Не судить. Не становитесь вовлеченным. Не становитесь привлеченным или отвлекающимся. Только наблюдайте. Будьте любопытны и только видь, как Вы думаете. Заметить. Наблюдать. Момент Вы понимаете, что Вы не мыслитель; Вы начинаете наблюдать Ваше размышление ума. Момент Вы делаете это, 'более высокое сознание, становится активизированным в Вашей голове. Вы начинаете получать доступ к разведке вне мысли. Возможности, если Вы будете продолжать делать это, один прекрасный день то - Вы будете наблюдать свои мысли и улыбку, поскольку можно было бы улыбнуться после наблюдения выходок обезьяны. Это - тот из путей свободы от мысли.
Становившийся сильно ощущающий здесь и теперь. Узнайте, как только быть. Как Вы можете только быть? Будучи знающим о настоящем моменте. Присутствуя в теперь. Возьмите обычную деятельность, как говорят мытье Ваших рук и полностью сосредотачиваются на этом. Будьте вовлечены - полностью. Наблюдайте прозрачный водный сильный удар счастливо в Вашей пальме, чувствуйте прохладу воды против Вашей кожи, наблюдайте линии Вашей пальмы, блестящей против капелек воды, услышьте звук о водном плескании и splooshing в Ваших руках. Или даже дыхание. Дыхание походит на самую обычную деятельность, которую Вы можете возможно сделать. Наблюдайте свое дыхание. Чувствуйте это. Обратите внимание на это. Вы будете внезапно чувствовать себя намного больше живыми. Это - то, потому что Вы принесли свой ум от прошлого или будущего или везде, где это было должно к сосредоточению ТЕПЕРЬ. На настоящем моменте. Думайте об этом. Почему Вы чувствуете себя смягченными, когда Вы идете на каникулах или к зоопарку или берегу? Это то, потому что; Вы внезапно сосредотачиваете, обращая внимание, что вокруг Вас. Вы испытываете то, что вокруг Вас со всеми Вашими чувствами, к самому полному. Вы полностью поглощены смотрением на волны океана или животных или деревьев - и Вы чувствуете внутренний мир. Это так в отличие от этого, как мы проводим свои дни - сосредотачиваясь на всем кроме того, что наш опыт прямо сейчас. (Вот другой бит информации, вся боль существует в прошлом, все заботы существуют в будущем - теперь прекрасно), Это буквально живет в настоящий момент, потому что Вы не будете всегда жить в момент, никогда в том, что было или каково мог бы быть?
Вот именно. Никакое время, чтобы вынуть, чтобы сделать осуществление или придерживаться рутины. Все, что Вы должны сделать, делают это всякий раз, когда Вы не забываете делать это. Конечно, Вы можете помочь себе не забыть делать это, посылая анонимные почты в вас непосредственно или помещая тревоги. (Как только я помещал напоминание об этом в моем мобильном и сохраненном том, чтобы прилечь это и поэтому продолжал делать это снова и снова)
Это - одна из самых важных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы улучшить Вашу концентрацию, умственный мир, даже работа (когда-либо делал кое-что с полным вниманием и кое-что в то время как отвлечено? Какая работа была лучше?).
Вы скоро обнаружите, что все вещи, которые действительно имеют значение - красота, творческий потенциал, правда, мир, любовь - возникают не из мысли, а из-за этого.
Интересный Звук. Я думаю, что я дам этому попытку.
Там Вы идете. Возвратитесь к настоящему моменту пожалуйста. Я дам это, попытка - призрак.
Хорошо хорошо. Я получил сообщение. Я обращаю внимание на это теперь.
Cмотрите на свои руки на клавиатуру, цените их. Cмотрите на клавиатуру. Цвета, участки грязи. Cмотрите на стену. Цвет. Заметьте свое дыхание. Наблюдайте форму монитора, контуров, жара. Чувствуйте присутствие своего тела на стуле, весе. Чувствуйте, что Ваши ноги нажимают против ботинок. Чувствуйте свою одежду, слегка касающуюся Вашего тела. Cмотрите на мышь и проследите ее тело своими глазами. Обратите внимание на свое дыхание. Чувствуйте свой локоть на подлокотнике. Чувствуйте температуру комнаты, движение воздуха.
Да, именно так ТЕПЕРЬ действительно. Именно так 'быть' чувствами.
Ничего себе? Я должен регулярно делать это.
Действительно ли Вы уверены?
Абсолютно!!!
Действительно? Вы собираетесь сделать это?
Определенно приятель. Определенно!!
Хорошо, Все лучшее.
Также подпишите на свободный ежемесячный e-zine 'Примечания от Abhishek' для статей мирового класса и слов, которые окажут существенное влияние на способ, которым Вы живете своей жизнью теперь.