Положительные Изменения, Достигнутые, Осуществляя Мышление, Тело Дух

Моя история объясняет борьбу, которую я имел как 23-летняя единственная, разведенная мама с тремя детьми, возрасты шесть, четыре, и один и затем показываю некоторые практические способы, которыми я имел обыкновение изменять мою жизнь и требовать моей личной власти. Жалость к себе, гнев, вина, и ненависть к себе были моими постоянными эмоциональными компаньонами. Я страдал физически, мысленно и духовно. В 1980, я сделал 80 $ в неделю, получил спорадические платежи пособия на ребенка 300 $ в месяц и жил в страхе, что мы не будем выживать. Я боялся жизни и волновался постоянно. Я курил, съел нездоровые продукты, не удался и провел бесконечные часы, смотря телевизор. Мой ум постоянно сосредотачивался на том, что все остальные в моей жизни должны изменять так, я мог быть счастливым. Поскольку я не мог изменить кого - либо еще, я думал, что я был безнадежным отказом и ничего не мог сделать правильно.

Через помощь Alanon и рекомендацию, я понял, что у меня действительно есть выборы, и я был тем, который должен был измениться. Я слушал свой собственный саморазговор. Это было отрицательно. Я заменял свой саморазговор, "я глуп" с, "я учусь" и "я являюсь ничего не стоящим" к, "я достаточно хорош. "Одна цель, которую я имел, состояла в том, чтобы бросить курить. Исследования показывали отрицательные эффекты курения, и мне не нравился факт, что я увлекались сигаретами. Я попытался бросить курить много раз прежде. Успех был понят, когда я использовал визуализацию и подтверждения, чтобы прекратить курить. Подтверждения - простые утверждения, которые Вы говорите вам непосредственно, как, "я могу"... "Я достаточно хорош"... "Я имею успех." Высказывание подтверждений работает, потому что Ваш подсознательный ум создает точно, что Вы говорите этому. Однако, я получил пять фунтов в месяц и способен к понятой математике, если бы я продолжал, то я был бы на шестьдесят фунтов более тяжелым через год. Настроенный не возвратиться к курению устранить увеличение веса, я поворачивался к подтверждениям и осуществлению.

Когда я начал работу, мои мускулы болели, и я хотел уйти, потому что я не видел результаты достаточно быстро. Я сказал бы подтверждения, чтобы помочь мне пройти через работу. Мало того, что моя физическая сила улучшалась, так что сделал мое самоизображение и мое отношение к жизни. Сосредоточение на подтверждениях сделало разминку легче, потому что я думал о положительных вещах. Так же, как мое тело пожинало льготы решения двадцать четыре часа спустя, мой ум - также. В течение дня я нашел, что я буду повторять подтверждения.

Мой дух становился больше в мире, потому что мое тело и ум сотрудничали как один. Положительная энергия наполняла мое существо. Мало того, что я учился принимать и любить меня, у меня было больше энергии справиться с тем, чтобы быть единственным родителем.

Элли Peterson
Создатель Власти Положительного Видео Разминки Аэробики