Когда Смех Не Прибывает Легко
Волна эмоций.
Во время средневековья шут суда часто вызывался, чтобы судить и снять монарха из сердитого или меланхоличного настроения. Эмоциональными проблемами был едва выбор короля. Беспокойство было неизбежным грузом, который переносит коронованная голова. Ни один не сделал эту запчасть бремени гражданин. В более свежие времена наука подтвердила, что подрывная власть эмоций, происходя от области, названной каемчатой системой, похоронила глубоко в пределах мозга. Будучи более примитивной частью мозга, эта область, как сообщают, является местом эмоций. Электрическое возбуждение нейронов в этой области заставило Вас чувствовать гнев, страх, или позор. Чаще чем не, широкий диапазон чувств и эмоций, произведенных этой областью, управляет нашими действиями. Такие ответы ума, как сообщали, произошли в пределах голых 20 миллисекунд.
Непосредственный случай.
Пол Ekman, известный ученый эмоций, сообщил, что оценка, которая включала эмоцию, случилась настолько быстро, что люди не знали, что она происходила. "Мы узнаем четверть, или половина секунды после того, как эмоция начинается. Я не хочу иметь эмоцию, пугаться, или рассердиться. Я внезапно сердит. Я могу обычно выяснять позже, что кто-то сделал, который вызвал эмоцию." Нервная система обработала всю доступную информацию и заставила нас возмущать, или отчаиваться, в течение только половины секунды. Через половину секунды окно Пола было полностью открыто. Открытый для наводнения. Книга, Интуитивный Алгоритм, описывает скорость и власть интуитивного процесса, который открывает это эмоциональное окно.
Ответ напряжения.
"Я внезапно беспокоился." Отдел должен был быть реструктурированный уведомления Завершения. Арендованные платежи. Просроченные векселя. Взбалтывание началось. У эмоций были близкие связи к телу. Беспокойство и напряжение вызвали производство надпочечного гормонального кортизола. Адреналин поддерживал физические функции, разработанные, чтобы справиться с борьбой или ответом полета, включая увеличенную сердечную норму. Производство кортизола также начало один из большинства коварных процессов в природе. Ее лишнее производство, как показывали, повредило иммунную систему, артерии, и мозговые ячейки, и вызвало преждевременное старение. Через возрасты философы стремились уменьшить воздействие этого смертельного цикла. Беспокойство могло быть смягчено, так, чтобы появляющийся кризис мог быть оценен спокойно? Средневековая медицина полагала, что эмоциональная неустойчивость могла быть исправлена конферансье суда - дурак или шут. Смех, как полагали, был превосходной медициной.
Льготы смеха.
Смех, чаще чем не, вызван внезапным выпуском напряженности. Дверь медленно открывается в темной комнате. Поскольку Вы ждете с затравившим дыханием, котенок входит. Вы смеетесь. Система расслабляется. Есть много недавнего свидетельства что пособия смеха, эмоциональные хорошо быть и здоровье. Хохот, как говорят, приводит к расслаблению мускула. processe является аэробным, обеспечивая разминку для диафрагмы. Разминка уменьшает гормоны, связанные с ответом напряжения. Уменьшение в гормонах напряжения уменьшает сжатые кровеносные сосуды и поддерживает свободную деятельность. Это - совершенно выгодный ответ. К сожалению, хохоты - едва ответ нормальных людей когда сталкивающееся с напряженными ситуациями. Смех не точно легок, когда Вы кипите с гневом, или потеете в страхе. Все же, Вы нуждаетесь в ответе, чтобы подчеркнуть, который Вы можете произвести естественно.
Кашель ОХРАНЯЕМЫЙ АВТОРСКИМ, ИЗДАТЕЛЬСКИМ ПРАВОМ
Есть такое средство. Это - простой механический ответ, который может подчинить разрушительные эффекты эмоционального переворота. Один намек этой возможности, казалось, в процедуре, защищенной д-р Tadeusz Petelenz на встрече европейского Общества Кардиологии спас жизни людей, имеющих тип сердечного приступа, навлеченного быстрым и неустойчивым сердечным ударом. Он предложил кашлять энергично, пока санитарная машина не прибыла. Техника, названная кашлем ОХРАНЯЕМАЯ АВТОРСКИМ, ИЗДАТЕЛЬСКИМ ПРАВОМ, принудительная кровь к мозгу, в то время как сердце начинало терпеть неудачу и сохраненные пациенты, сознательные достаточно долго, чтобы звать на помощь. Другие эксперты сказали, что понятие было провокационным, но бездоказательным и подвергнуто сомнению, будет ли у него практическая ценность. Но, этот процесс мог обеспечить подсказку ответу на напряженные ситуации?
Простой ответ.
Движения мускула, вовлеченные в кашель, могли также рассеять адреналин. Но, Вы могли едва кашлять при получении уведомления увольнения. Но в первом признаке неудобной эмоции Вы могли накачать свой живот. Неоднократно удалите воздух, сжимая мускулы живота близко к тазовой области. Перекачка живота помогает распространить адреналин в системе и подчинить ту напряженность. Это - практика с бесконечными льготами. Когда Вы качаете свой живот, мускулы, которые не участвуют в процессе, расслабляются. После того, как Вы заканчиваете качать, те мускулы, вовлеченные также, начинают расслабляться. Так, действие имеет место в двух стадиях. Оба выгодный. С привычкой это могло быть простое, построенный в ответ на любой напряженный случай. После того, как окно Paul's открылось, эта привычка могла помочь все еще непрошеной суматохе Вашего ума. Смех не легок. Но перекачка Вашего живота. Даже если Вы находите трудным смеяться перед лицом неизбежной опасности, Вы можете все еще быть спокойны и готовы к сражению.